こんにちは、今日もよろしく。

窓を開けると、涼しい良い気持ちより肌寒いと感じる季節になってきましたね。　　それでもやっぱり空気を入れ替えてくださいね。

「こころ」について読んだ本で感じた事を記します。

笑いは、こころの 「ジョギング」 であり、
笑いは、健康の為に素晴らしい力の 「助っ人」 らしい。

古典落語などに見られる笑いは、自分をネタに相手を笑わせることで危機を切り抜ける能力で最高の度のＥＱ能力（こころの知能指数）らしい。

また、ストレスは、人生のスパイスである。 と学者が言っているように、ストレスを毎日の生活における適度な刺激に置き換える事ができれば人生にはプラスらしい。

こころの余裕をなくしてしまう 「忙しい」 という文字は、まさにこころ（心）を亡くすと書きます。
多忙のあまり自分自身と向き合う時間が持てなくなる事は、ＥＱの低下につながりませんか？

疲れても回復力となる想いの時間を、上手にこころの中に生み出してみましょう。

頑張る事と、ほっと一息ついてこころを休めることで、２つのバランスをとり綺麗になりましょう。

頭も心も体も綺麗にして素敵な明日につなげましょう。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みみでした。


←ポチッとお願いします。