| 「塩のこと…生活に塩を取り入れよう」 |
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こんにちは！moonです。
第1回・2回を読んで、海水塩の必要性が感じられたと思います。いかがですか？
そう感じたら、今日から海水塩を取り入れてみませんか？
●歯みがき
塩をひとつまみ手のひらにのせ、歯ブラシにつけ、ブラッシング。
歯垢の除去や歯石の沈着を防ぎ、歯ぐきが引き締まります。
それに、飲み込んでも大丈夫。小さなお子様にも安心ですね。
私はコレで虫歯が一本もありませんよ〜
●入浴
湯船に200gの塩を入れる。
新陳代謝がよくなり、汗とともに体内の余分な水分や老廃物を排出してくれます。
むくみ、冷え性も改善しますよ。
●マッサージ
小さじ1杯の塩で、手のひらをマッサージ。
手荒れ、ひびわれに効果的。就寝前が効果的。
●うがい
湯飲みに小さじ1杯の塩を入れる。
のどの調子が悪いとき、タバコを吸いすぎたときにうがいをしましょう。
塩はのどの天然薬ですよ。
●掃除 バケツ1杯の水に大さじ2杯の塩を入れ、雑巾を絞って拭く。
家具の黄ばみや黒ずみ、手垢などの汚れが落ちますよ。
●応急処置 ケガをしたときは、塩水で患部を洗う。
アウトドアでの遊びのときは、塩を携帯しておくと便利ですよ。
●料理
〔野菜の蒸し煮〕
�� 野菜（なんでもOK）を食べやすい大きさにカットし、重量の1%の塩をまぶす。
�� 5分ほどすると、野菜から水分が出てくる。
�� 大さじ1杯くらいの水を加え、ふたをして火にかける。
�� 野菜に火が通ったら、強火にして水分をとばす。
蒸し野菜のできあがり。
野菜の甘みが感じられる一品です。
3日間お付き合いしていただき、ありがとうございました。また、お会いしましょう！
←ポチッとお願いします。
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そう感じたら、今日から海水塩を取り入れてみませんか？
●歯みがき
塩をひとつまみ手のひらにのせ、歯ブラシにつけ、ブラッシング。
歯垢の除去や歯石の沈着を防ぎ、歯ぐきが引き締まります。
それに、飲み込んでも大丈夫。小さなお子様にも安心ですね。
私はコレで虫歯が一本もありませんよ〜
●入浴
湯船に200gの塩を入れる。
新陳代謝がよくなり、汗とともに体内の余分な水分や老廃物を排出してくれます。
むくみ、冷え性も改善しますよ。
●マッサージ
小さじ1杯の塩で、手のひらをマッサージ。
手荒れ、ひびわれに効果的。就寝前が効果的。
●うがい
湯飲みに小さじ1杯の塩を入れる。
のどの調子が悪いとき、タバコを吸いすぎたときにうがいをしましょう。
塩はのどの天然薬ですよ。
●掃除 バケツ1杯の水に大さじ2杯の塩を入れ、雑巾を絞って拭く。
家具の黄ばみや黒ずみ、手垢などの汚れが落ちますよ。
●応急処置 ケガをしたときは、塩水で患部を洗う。
アウトドアでの遊びのときは、塩を携帯しておくと便利ですよ。
●料理
〔野菜の蒸し煮〕
�� 野菜（なんでもOK）を食べやすい大きさにカットし、重量の1%の塩をまぶす。
�� 5分ほどすると、野菜から水分が出てくる。
�� 大さじ1杯くらいの水を加え、ふたをして火にかける。
�� 野菜に火が通ったら、強火にして水分をとばす。
蒸し野菜のできあがり。
野菜の甘みが感じられる一品です。
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