| 睡眠…時間は人それぞれ |
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どうも。 『ＥＡＲＬ ＧＲＥＹ』です♪
いやぁ〜暑いですね。
夏が近づいてきているようで、伊豆高原も観光客が増えてきました。
セミの合唱も大きくなり
「夏っぽくなってきたなぁ」と、自然をかみしめています。
夜も暑くて熱帯夜。
皆さんは眠れていますか??
ということで、今回は睡眠について書きたいと思います。
いやぁ〜暑いですね。
夏が近づいてきているようで、伊豆高原も観光客が増えてきました。
セミの合唱も大きくなり
「夏っぽくなってきたなぁ」と、自然をかみしめています。
夜も暑くて熱帯夜。
皆さんは眠れていますか??
ということで、今回は睡眠について書きたいと思います。
実は人生の１／３は睡眠！！
人間って何時間寝ることが理想とされているか知っていますか？
大体、６時間から８時間とされています。
そして日本人で一番多いのは７時間睡眠だそうです。
しかし、中には睡眠４時間で平気な人もいれば８時間寝てもまだ眠い人もいます。
実際私は、最低でも６時間は眠らないと頭が回転しません（寝ようと思えば、もっと眠れますよ〜）
けれど、知り合いに４時間以上眠ることができない人がいるのです（驚きです…）
睡眠にはなぜ、個人差があるのでしょう？
調べてみると、こんな面白いことが分かりました。
人間は、ショート・スリーパーとロング・スリーパーがあるそうで
ショート・スリーパーは６時間以下の睡眠で十分という短時間睡眠者。
外交的で物事にこだわらない性格が多く、脳があまり疲れない…とか。
有名人でナポレオンやエジソンはショート派。
ロング・スリーパーは９時間以上、睡眠しなくてはならない長時間睡眠者。
神経が極端に繊細なために社会的問題に対し過敏に反応してしまい、脳が疲れきってしまうのだそうです。
有名人はアインシュタイン。（ヒトラーが行進しているのを見て失神したという逸話があるくらいなのですよ！）
一般的にショート派は科学者が多く、ロング派は芸術家が多いとのこと。
あなたはどっち派ですか〜？
続きは、また明日!!
以上、 『ＥＡＲＬ ＧＲＥＹ』でした。
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大体、６時間から８時間とされています。
そして日本人で一番多いのは７時間睡眠だそうです。
しかし、中には睡眠４時間で平気な人もいれば８時間寝てもまだ眠い人もいます。
実際私は、最低でも６時間は眠らないと頭が回転しません（寝ようと思えば、もっと眠れますよ〜）
けれど、知り合いに４時間以上眠ることができない人がいるのです（驚きです…）
睡眠にはなぜ、個人差があるのでしょう？
調べてみると、こんな面白いことが分かりました。
人間は、ショート・スリーパーとロング・スリーパーがあるそうで
ショート・スリーパーは６時間以下の睡眠で十分という短時間睡眠者。
外交的で物事にこだわらない性格が多く、脳があまり疲れない…とか。
有名人でナポレオンやエジソンはショート派。
ロング・スリーパーは９時間以上、睡眠しなくてはならない長時間睡眠者。
神経が極端に繊細なために社会的問題に対し過敏に反応してしまい、脳が疲れきってしまうのだそうです。
有名人はアインシュタイン。（ヒトラーが行進しているのを見て失神したという逸話があるくらいなのですよ！）
一般的にショート派は科学者が多く、ロング派は芸術家が多いとのこと。
あなたはどっち派ですか〜？
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