| 汗の季節がやってきた… |
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こんにちは〜『ＥＡＲＬ ＧＲＥＹ』です。
梅雨ですね〜。雨が嫌になりますよね。ジメジメするし…
この間は晴れが続いて、とっても気分良く過ごせたのですが
やはりここは伊豆高原。湿気が多い気がします。
最近は夜も寝苦しくて、汗だくだくで寝ていました(^^;)
で、ふと思ったのですが
これからの季節、寝汗をかくこと増えますよね〜。
寝汗って身体に良い汗なの〜？それとも悪い汗なのかな〜？
さっそく調べてみました!!
梅雨ですね〜。雨が嫌になりますよね。ジメジメするし…
この間は晴れが続いて、とっても気分良く過ごせたのですが
やはりここは伊豆高原。湿気が多い気がします。
最近は夜も寝苦しくて、汗だくだくで寝ていました(^^;)
で、ふと思ったのですが
これからの季節、寝汗をかくこと増えますよね〜。
寝汗って身体に良い汗なの〜？それとも悪い汗なのかな〜？
さっそく調べてみました!!
東洋医学の言葉では寝汗のことを盗汗（とうかん）といいます。
盗む・汗…
いったい何を盗まれているのでしょうか？
それは身体の中の水分�狡撤姚�というもの。
�狡撤姚�は、水分だけではなく身体にとって必要な栄養もいっぱい詰まっています。
それが盗まれている…
正確に言うと、流れ出ているということなのですが。
う〜ん。良くないことですね。
栄養が足りなくなるからこれからの季節はだるくなったり、寝足りなかったりするのかなぁ。
寝汗をかく原因として、こんなことも書いてありました。
心身の疲労←気遣うことが多かったり、緊張の連続だったりすると寝入っても落ち着かず汗が出やすい。
痩せ型の人←疲労がたまったり、慢性疾患で体力消耗して痩せてしまったりで栄養が不足し、体内にこもった熱を冷ましきれず汗が出る。
飲食不摂生←生もの、冷たいもの、脂っこいもの、甘いものの食べ過ぎやお酒の飲み過ぎ、時間や量の不摂生で胃腸が弱り、代謝が悪くなると体内の様々な流れが阻害されて起こる。
生理時や気候の変化が激しい
←体温調節がうまくいかず、寝汗が出やすい。
寝汗対策の一環として、気を付けたほうがいいものがたくさんあるのですね。
気候とか身体の事はどうしようもないけれど、出来る事からやっていこうと思います。
皆さんも気を付けて下さいねっ！
以上、 『ＥＡＲＬ ＧＲＥＹ』でした♪
盗む・汗…
いったい何を盗まれているのでしょうか？
それは身体の中の水分�狡撤姚�というもの。
�狡撤姚�は、水分だけではなく身体にとって必要な栄養もいっぱい詰まっています。
それが盗まれている…
正確に言うと、流れ出ているということなのですが。
う〜ん。良くないことですね。
栄養が足りなくなるからこれからの季節はだるくなったり、寝足りなかったりするのかなぁ。
寝汗をかく原因として、こんなことも書いてありました。
心身の疲労←気遣うことが多かったり、緊張の連続だったりすると寝入っても落ち着かず汗が出やすい。
痩せ型の人←疲労がたまったり、慢性疾患で体力消耗して痩せてしまったりで栄養が不足し、体内にこもった熱を冷ましきれず汗が出る。
飲食不摂生←生もの、冷たいもの、脂っこいもの、甘いものの食べ過ぎやお酒の飲み過ぎ、時間や量の不摂生で胃腸が弱り、代謝が悪くなると体内の様々な流れが阻害されて起こる。
生理時や気候の変化が激しい
←体温調節がうまくいかず、寝汗が出やすい。
寝汗対策の一環として、気を付けたほうがいいものがたくさんあるのですね。
気候とか身体の事はどうしようもないけれど、出来る事からやっていこうと思います。
皆さんも気を付けて下さいねっ！
以上、 『ＥＡＲＬ ＧＲＥＹ』でした♪
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