こんにちは。
本日は私、 「Ｐｉｎｋの蛇」 が担当させていただきます。

食べたい時は思いっきり食べます。若い頃？は、鏡と相談しつつ少々の遠慮はあったのですが・・・今やそれは年の功。食べたい時、食べたい物を食べたいだけＯＫ、と自分に言ってあげます。

ＤＥＴＯＸは習慣。悪戦苦闘・楽しみながら数多くの情報の中から自分にあったものを、色々試し、見つけていくものです。ある意味で自分の発見にもつながりますネ！

そこで、私のＤＥＴＯＸの１つ、入浴編です。
先日（度々の事）の夜の事、ミルクやコーヒーを飲みながら、虎屋の羊羹・ペストリー・チョコレイト・ピーナッツｅｔｃひととおりのメニューを済ませた私のマブタはダンダン仲良しに・・・いつの間に心地よ〜くウタタネ。（アー、大変！もうこんな時間！）
時計は待ってくれず、12:45. 高さを増したお腹と少々気分を悪くした胃に申し訳なさを感じながら、いざ、入浴タイム。
これをしないと、とんでもない事になるのです。みなさんも経験ありませんか？
(^_-)-☆は腫れるし、体もだるい、気分まで重く、なんとも不快なこと。
そして自己嫌悪に陥ったり、体重計が気になったり・・・
でも、大丈夫！！　　私のお気に入りの入浴剤、 「オリゴメール」と「シャープなボディ大好き！！」
前者はフランス・ブルターニュ地方の海水を凍結乾燥して作られた海塩、後者はゲルマニウムやコラーゲンが入っていると言う事。両方とも、ものすご〜い汗・汗・汗！その上、お肌もツルツル！かなりのエネルギーを消費します。でも翌日、とってもスッキリです。これで食べた分は帳消し！体もすごく温まりグッスリおやすみなさい！

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お風呂は非常に有効なデトックス法です。通常の汗は汗腺からのモノで体温の調節を計るためのものですが、時間をかけて身体を温める事によって、皮脂腺から脂肪を多く含んだ汗が出ます。ここがポイントです。皮脂腺から汗を出すことです。脂肪を含んだ汗は毒素も含んでいますから、これで内側からお肌もきれいになります！　しかし、我慢のこと20分。せめて15分は入らないと効果なしです。
そこで、私は雑誌を持ち込んだり、電気をキャンドルにしてバス・メディテーション！
なかなかイイ感じです。

0620.


そして、また明日から活力を取り戻しバランスよくいただきます。
私は、玄米・黒米・赤米そしてコラーゲンを少々入れています。
コラーゲンはデトックス作用もあり、なによりウレシイのはお肌にもいいということ！少しでもきれいになりたいワタシ心です。

自分の食したものが自分を創る。そう考えると少しは食物に対して意識的になるのではないでしょうか？　そして心の持ち方や考え方という内側のモノもすべて統合され押し上げられ外側を作っているのですから・・・

理屈ではない宇宙の法則です。「原因があり結果がある」自分の人生に責任をとるのは何者でもない自分です。

「蒔いた種はかりとる」〜いつも私の頭の中で囁いている。
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