| 「便〜その�◆繊� |
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こんにちは。
本日は私、「えん」 が担当させていただきます。
お食事中の方、再び、便のお話で失礼しますね。
前回に引き続き、今回は便の「色」についてちょっとお話します。
今日は、気持ちのよい便をスッキリ出せましたか？
「かたち」で最高なのは、素晴らしい(美味しそうな？)バナナ状で、出
来たら、水に浮くものでしたよね。
「色」について、ご自分の便を毎日確認しているでしょうか？
さて、問題です。
Ｑ：身体が調子のいい排出が出来ている時の、便は、さて何色でしょうか？
�々�色
�∪嵜�
�２�土色
�こ貎�
�ゲ�白色
♪レッツ、シンキングタイム♪
「…」
「はい、正解！」
Ａ：��の黄土色です。
普段、黄土色の便を出している人は、素敵な「色」ですよ!!!黄土色の方は、自信を持って下さいね。
では、その他のあまり「よろしくない」便の色から、便が教えてくれる身体の不調を、簡単に説明しますね。
�々�色→肉類の食べ過ぎや、鉄剤の服用に心当たりはありませんか？
もし、思い当たることが無いようならば、食道・胃・十二指腸で、もしかすると出血の可能性がある場合も…。
�∪嵜Б�これは、身体からの注意信号です。
赤い便というだけで、これは明らかに普通ではないですよね。
３種類の便の「かたち」から、疑いのある身体の変調を知ることが出来ます。
・形が水状の下痢→食中毒・赤痢・潰瘍性の大腸炎の疑いが…。
・軟便・普通の便→大腸ガンの疑いが…。
・カチカチ・コロコロ→痔や直腸ガンの疑いが…。
「ま、赤い色の便も、たまには、いいかな〜」などと、放っておかずに、すぐに医療機関で検査を受けることをお勧めします。
�こ貎Б�肉中心で、脂肪の多い食事を摂り過ぎていませんか？
便秘がちで、腸内に長い時間便が留まっている証拠です。
いつも、褐色の便をしている方は、それが自分では普通だと思っているかもしれません。でも、理想は黄土色。普段の食生活の改善が、いい便の色への近道ですよ。
�ゲ�白色→脂肪の摂り過ぎで、消化不良を起こしている証拠です。
もし、思い当たることが無いようならば、何か病気の可能性も考えられます。
また、胃の検査でバリウムを飲用した後、便が白くなる事がありますよね。
以上が、便の「色」から分かる身体の変調です。
毎日、何気なく出している便は、毎日の食生活の結果や、今の身体の調子を知らせてくれる、バロメーターになるんですよね。
毎日、便を流す前には、是非「便チェック」をお勧めします!!!
毎日チェックしていれば、自分の身体のチェックの為の習慣にもなるでしょう？
「忙しい毎日で、そんな時間はない！」という人も、一日数秒で済むこのチェックで、ご自分の身体の反応に、ちょっとだけ気をつけてみませんか？
「便、便」と、何度も何度も、ちょっとしつこいかしら？
便が大切なんだという事を伝えたくて、力んでしまっているのかもしれませんね、私。
さてさて、今回はこの辺で…。
毎日、理想の「バナナ状＆黄土色」の素晴らしい便を出すように、日々、私は食生活に気をつけたり、ヨガをしたりと、奮闘中です。…、ってちょっと大袈裟かしら？
次回は、第３回目は、便の「匂い」についてお話しますね。
お楽しみに…。
(これが便の最終回ですから、どうぞお付き合い下さいね。)
本日は私、「えん」 が担当させていただきます。
お食事中の方、再び、便のお話で失礼しますね。
前回に引き続き、今回は便の「色」についてちょっとお話します。
今日は、気持ちのよい便をスッキリ出せましたか？
「かたち」で最高なのは、素晴らしい(美味しそうな？)バナナ状で、出
来たら、水に浮くものでしたよね。
「色」について、ご自分の便を毎日確認しているでしょうか？
さて、問題です。
Ｑ：身体が調子のいい排出が出来ている時の、便は、さて何色でしょうか？
�々�色
�∪嵜�
�２�土色
�こ貎�
�ゲ�白色
♪レッツ、シンキングタイム♪
「…」
「はい、正解！」
Ａ：��の黄土色です。
普段、黄土色の便を出している人は、素敵な「色」ですよ!!!黄土色の方は、自信を持って下さいね。
では、その他のあまり「よろしくない」便の色から、便が教えてくれる身体の不調を、簡単に説明しますね。
�々�色→肉類の食べ過ぎや、鉄剤の服用に心当たりはありませんか？
もし、思い当たることが無いようならば、食道・胃・十二指腸で、もしかすると出血の可能性がある場合も…。
�∪嵜Б�これは、身体からの注意信号です。
赤い便というだけで、これは明らかに普通ではないですよね。
３種類の便の「かたち」から、疑いのある身体の変調を知ることが出来ます。
・形が水状の下痢→食中毒・赤痢・潰瘍性の大腸炎の疑いが…。
・軟便・普通の便→大腸ガンの疑いが…。
・カチカチ・コロコロ→痔や直腸ガンの疑いが…。
「ま、赤い色の便も、たまには、いいかな〜」などと、放っておかずに、すぐに医療機関で検査を受けることをお勧めします。
�こ貎Б�肉中心で、脂肪の多い食事を摂り過ぎていませんか？
便秘がちで、腸内に長い時間便が留まっている証拠です。
いつも、褐色の便をしている方は、それが自分では普通だと思っているかもしれません。でも、理想は黄土色。普段の食生活の改善が、いい便の色への近道ですよ。
�ゲ�白色→脂肪の摂り過ぎで、消化不良を起こしている証拠です。
もし、思い当たることが無いようならば、何か病気の可能性も考えられます。
また、胃の検査でバリウムを飲用した後、便が白くなる事がありますよね。
以上が、便の「色」から分かる身体の変調です。
毎日、何気なく出している便は、毎日の食生活の結果や、今の身体の調子を知らせてくれる、バロメーターになるんですよね。
毎日、便を流す前には、是非「便チェック」をお勧めします!!!
毎日チェックしていれば、自分の身体のチェックの為の習慣にもなるでしょう？
「忙しい毎日で、そんな時間はない！」という人も、一日数秒で済むこのチェックで、ご自分の身体の反応に、ちょっとだけ気をつけてみませんか？
「便、便」と、何度も何度も、ちょっとしつこいかしら？
便が大切なんだという事を伝えたくて、力んでしまっているのかもしれませんね、私。
さてさて、今回はこの辺で…。
毎日、理想の「バナナ状＆黄土色」の素晴らしい便を出すように、日々、私は食生活に気をつけたり、ヨガをしたりと、奮闘中です。…、ってちょっと大袈裟かしら？
次回は、第３回目は、便の「匂い」についてお話しますね。
お楽しみに…。
(これが便の最終回ですから、どうぞお付き合い下さいね。)
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