桜坂ガーデン・・・『すたっふ日記』

2007 04 08

Sun 09:00:09

こんんちは～。みみです。

気持ちの良い、ポカポカ陽気の午後。

昼食後は、ついウトウトという方も多いのでは？

15分ほどの昼寝が、リフレッシュ効果が高いようです。

実は…

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食後、眠くなるのは、体内の血液が消化管に集まり、脳に運ばれる血液が、少なくなるからです。

特に、昼食後の眠気は、生体時計のリズムの「眠り」である午後1～4時と、食事の時間が重なるからの様です。

朝から働いている脳にも、目を閉じるだけでも良いので、安息の時を与えませんか？

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