| 「今日はどんな○○○?」 |
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はじめまして。
本日は私、「えん」 が担当させていただきます。
「快眠・快食・快便」
動物にとってこの３つは、身体の欲求に自然に従って行われている事ですが、これは人にとっても、もちろん欠かせない、健康に大切な３つですよね。
３つのうち、１つでもきちんと、毎日気持ちよく行われていないと、なんだかスッキリしませんよね。
毎日の当たり前の事ですが、とても大切な事。ちょっとだけ、考えてみませんか？
今回はまず、「排出」についてお話しますね。
つまり、「便」についてです。
普段、毎日あなたは、ご自分の出した「便」をちゃんと観察していますか？
便をちゃんと確認せず、身体から出したらすぐ、ジャーッと水で流していませんか？
便器掃除の為に、色付きの水や、消臭の為の香りのあるトイレでは、ちゃんと「便」の確認が出来にくいかもしれません。
毎日のあなたの健康のバロメーターにもなる、この「便チェック」は、あなたに、身体が体調を教えてくれるので、お勧めしますよ。
あなたの食べた物を、ゆっくり、じっくり、身体が長い時間かけて管を通って消化し、排出してくれた「便」。
便には、「形」・「色」・「匂い」と、実に様々な種類があるのをご存知ですか？
自分の便を、誰かの便と比べることはあまりないでしょうし、自分の便が、おそらく、普通だと感じているかもしれません。
私の友人は痔を疑って、肛門科を訪れた際、「あなたの便はどれですか？」とたくさんの種類の便を見せられて、その種類の多さにとても驚いたと話してくれました。
今回はまず、「形」についてです。
�．丱淵腹�(水分70〜80％)
形やかさ共に、バナナかソフトクリーム状の形。排便時、力まずにスルッと出るソフトなタイプ。
�△Δ匹鵞�(水分85％以上)
ウドン状の細長い形。排便時、一度に出きらず、数回に分けて出たり、残便感がある。
��コロコロ→(水分60〜70％)
カチカチ、コロコロした形。排便時、苦痛を感じ、残便感がある。
�ぅ疋蹈疋蹉�(水分90％以上)
ポタージュスープや水の様な、形にならないもの。
理想は、もちろん�，任后��，嚢垢某紊防發�と、最高の便ですよ!!!
便について、こんなに力んで話していると、何だか変かしら？
毎日の便は、あなたに何かを伝えようとしているメッセンジャーだと思うと、ちょっと便が汚いものではなく、可愛らしく、愛おしく感じませんか？
…そこまでは感じなくとも、普段水に流してしまうだけの便から、せっかくだから何かを感じてみませんか？
続いて、色と匂いについても…、と思いましたが、今回はこのへんにしておきますね。
次回をお楽しみに…。
本日は私、「えん」 が担当させていただきます。
「快眠・快食・快便」
動物にとってこの３つは、身体の欲求に自然に従って行われている事ですが、これは人にとっても、もちろん欠かせない、健康に大切な３つですよね。
３つのうち、１つでもきちんと、毎日気持ちよく行われていないと、なんだかスッキリしませんよね。
毎日の当たり前の事ですが、とても大切な事。ちょっとだけ、考えてみませんか？
今回はまず、「排出」についてお話しますね。
つまり、「便」についてです。
普段、毎日あなたは、ご自分の出した「便」をちゃんと観察していますか？
便をちゃんと確認せず、身体から出したらすぐ、ジャーッと水で流していませんか？
便器掃除の為に、色付きの水や、消臭の為の香りのあるトイレでは、ちゃんと「便」の確認が出来にくいかもしれません。
毎日のあなたの健康のバロメーターにもなる、この「便チェック」は、あなたに、身体が体調を教えてくれるので、お勧めしますよ。
あなたの食べた物を、ゆっくり、じっくり、身体が長い時間かけて管を通って消化し、排出してくれた「便」。
便には、「形」・「色」・「匂い」と、実に様々な種類があるのをご存知ですか？
自分の便を、誰かの便と比べることはあまりないでしょうし、自分の便が、おそらく、普通だと感じているかもしれません。
私の友人は痔を疑って、肛門科を訪れた際、「あなたの便はどれですか？」とたくさんの種類の便を見せられて、その種類の多さにとても驚いたと話してくれました。
今回はまず、「形」についてです。
�．丱淵腹�(水分70〜80％)
形やかさ共に、バナナかソフトクリーム状の形。排便時、力まずにスルッと出るソフトなタイプ。
�△Δ匹鵞�(水分85％以上)
ウドン状の細長い形。排便時、一度に出きらず、数回に分けて出たり、残便感がある。
��コロコロ→(水分60〜70％)
カチカチ、コロコロした形。排便時、苦痛を感じ、残便感がある。
�ぅ疋蹈疋蹉�(水分90％以上)
ポタージュスープや水の様な、形にならないもの。
理想は、もちろん�，任后��，嚢垢某紊防發�と、最高の便ですよ!!!
便について、こんなに力んで話していると、何だか変かしら？
毎日の便は、あなたに何かを伝えようとしているメッセンジャーだと思うと、ちょっと便が汚いものではなく、可愛らしく、愛おしく感じませんか？
…そこまでは感じなくとも、普段水に流してしまうだけの便から、せっかくだから何かを感じてみませんか？
続いて、色と匂いについても…、と思いましたが、今回はこのへんにしておきますね。
次回をお楽しみに…。
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