| みんな気になる�犢�盤�� |
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こんにちは。『ＥＡＲＬ ＧＲＥＹ』です。
今日は、骨盤について...をちょこっと載せたいと思います。
最近、�犢�盤矯正��という言葉をよく聞きます。
桜坂ガーデンにも、「私の骨盤、曲がっていますか？」とか「骨盤はどうなっていますか？」
など、質問されることがあり、その都度説明させていただいています。
自分の身体に興味をもつことは、とても大切です。
なので、今回は�犲�宅で出来る！三つの簡単セルフチェック方法�瓩魘気┐燭い隼廚い泙后�
☆簡単チェック☆
その� Т磴鬚弔屬蝓∧丗�で１０秒間ほど立ってみましょう。
骨盤がゆがんでいる人・身体全体の重心がずれている人は、グラグラして
自分の身体を支えることが出来ません。
その�◆Д螢薀奪�スした状態で、仰向けに寝てみましょう。
どちらかの足の先が、外側に開きすぎている場合、開いている側の骨盤が
開いてしまっている可能性があります。
その��：自分の腰に手を当ててみましょう。腰の辺りで前に出っ張っている骨（腸骨稜）
を触って下さい。
その骨を触ったまま、全身が映る鏡の前に立ちましょう。
右の骨と左の骨の位置が違う場合、骨盤はどちらかに傾いています。
（このテストはお風呂上りなど、裸の状態で行うとより骨盤のゆがみが分かりやすいですよ!!）
このテストで、自分の骨盤がどのようにゆがんでいるのか、どのような状態になっているのかが簡単に分かります。
さぁ、今すぐ実践してみて下さい。そして、ゆがみの治し方はまた次回に…
以上、 『ＥＡＲＬ ＧＲＥＹ』でした♪
今日は、骨盤について...をちょこっと載せたいと思います。
最近、�犢�盤矯正��という言葉をよく聞きます。
桜坂ガーデンにも、「私の骨盤、曲がっていますか？」とか「骨盤はどうなっていますか？」
など、質問されることがあり、その都度説明させていただいています。
自分の身体に興味をもつことは、とても大切です。
なので、今回は�犲�宅で出来る！三つの簡単セルフチェック方法�瓩魘気┐燭い隼廚い泙后�
☆簡単チェック☆
その� Т磴鬚弔屬蝓∧丗�で１０秒間ほど立ってみましょう。
骨盤がゆがんでいる人・身体全体の重心がずれている人は、グラグラして
自分の身体を支えることが出来ません。
その�◆Д螢薀奪�スした状態で、仰向けに寝てみましょう。
どちらかの足の先が、外側に開きすぎている場合、開いている側の骨盤が
開いてしまっている可能性があります。
その��：自分の腰に手を当ててみましょう。腰の辺りで前に出っ張っている骨（腸骨稜）
を触って下さい。
その骨を触ったまま、全身が映る鏡の前に立ちましょう。
右の骨と左の骨の位置が違う場合、骨盤はどちらかに傾いています。
（このテストはお風呂上りなど、裸の状態で行うとより骨盤のゆがみが分かりやすいですよ!!）
このテストで、自分の骨盤がどのようにゆがんでいるのか、どのような状態になっているのかが簡単に分かります。
さぁ、今すぐ実践してみて下さい。そして、ゆがみの治し方はまた次回に…
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