おはようございます。ぷうです。

ヨガの教えの一つに、「知足」という言葉があります。

自分がいかに満ち足りているかを知る。

日常生活の中ではなかなか感じる事は出来ないですよね。

でも断食をすると、日頃私たちがいかに多くの食べ物で満たされているかを感じる事が出来ます。食べ物だけではなく、仕事や人とのかかわりの中で支えられているかを振り返るいい機会だと思います。

忙しい時、イライラしている時、落ち込んでいる時こそこの「知足」思い出してみてくださいね。

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