| 生活習慣 |
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こんにちは！ ツルマルボウイです。
１１月になって、更に涼しくなり、冬が間近ですね。
前回、健康診断について書きましたが、結果が出ました。
昨年より数値が悪くなっていました（ショックです）。
外食とお酒の量を減らせば数値は変わると思うので、頑張ります！
さて、話題は変わりますが、今年の秋は昨年より暖かい感じがします。
←ポチッとお願いします。
１１月になって、更に涼しくなり、冬が間近ですね。
前回、健康診断について書きましたが、結果が出ました。
昨年より数値が悪くなっていました（ショックです）。
外食とお酒の量を減らせば数値は変わると思うので、頑張ります！
さて、話題は変わりますが、今年の秋は昨年より暖かい感じがします。
←ポチッとお願いします。具体的に言いますと、昨年の今頃は昼間に半袖のシャツを着ていると寒く感じて、長袖のシャツを着ていましたが、今年は桜坂ガーデンの館内でしたら、晴れていると半袖のシャツでも自分は大丈夫です。
ちなみに、桜坂ガーデンスタッフの慈厳さんは昨年の冬でも半袖のシャツを着ていました（今年も同じです）。
施術スタッフも白衣が半袖ですので、通年着ていました。
施術以外の女性スタッフは冷え症のスタッフもいますので、早い時期から厚着をしています。
上記のことから、何事もそうですが、日々継続していくと習慣になっていきます。
寒いのに無理して薄着をすると風邪をひく場合がありますので、寒いと思ったら厚着をするのが大切だと思いますが、厚着をしすぎると寒さに対応できない体になってしまうと思います。
そこのところのバランスが大切だと感じます。
日々の生活の中で良い習慣もあれば、悪い習慣（夜ふかし、暴飲暴食等）もありますので、悪い習慣を断ち切るためにも、気持ちを切り替えることが大切だと思います。
では、また次回。
ちなみに、桜坂ガーデンスタッフの慈厳さんは昨年の冬でも半袖のシャツを着ていました（今年も同じです）。
施術スタッフも白衣が半袖ですので、通年着ていました。
施術以外の女性スタッフは冷え症のスタッフもいますので、早い時期から厚着をしています。
上記のことから、何事もそうですが、日々継続していくと習慣になっていきます。
寒いのに無理して薄着をすると風邪をひく場合がありますので、寒いと思ったら厚着をするのが大切だと思いますが、厚着をしすぎると寒さに対応できない体になってしまうと思います。
そこのところのバランスが大切だと感じます。
日々の生活の中で良い習慣もあれば、悪い習慣（夜ふかし、暴飲暴食等）もありますので、悪い習慣を断ち切るためにも、気持ちを切り替えることが大切だと思います。
では、また次回。
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