| 5月のお話 |
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早くも一ヶ月が過ぎてしまいました。
おひさしぶりです。 マトリカリアです。
前回はストレス・・・というお話でしたが、この一ヶ月どうでしたか？
５月も『五月病』といわれるように、環境に慣れ、疲れがドッとでてきやすい時期なので、引き続き注意して下さいね。
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おひさしぶりです。 マトリカリアです。
前回はストレス・・・というお話でしたが、この一ヶ月どうでしたか？
５月も『五月病』といわれるように、環境に慣れ、疲れがドッとでてきやすい時期なので、引き続き注意して下さいね。
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| 4月 �� |
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こんにちは ポムです。
4月はとにかく新しいことのスタートの月です。
季節も冬から春に移り、神経の働きも交感神経より副交感神経へと切り替わります。
上手に移行していくお手伝いがアロマやハーブで出来ます！
まず、アロマでは『ラベンダー』の香りがおすすめです。
成分的に見ましても、神経系に働きかけてくれる成分を多く含んでいます。
一番は香りとしてお楽しみ下さい。
どうしても苦手な方は『ラベンダーとグレープフルーツ』の組み合わせがおすすめです。
ポイントは香りの濃さですが、是非 ほんのり かすかに を心がけてください。
プンプン臭うほどではおすすめできません。
次にハーブでの取り組みですが、ハーブティーがおすすめです。
休日の午後や一日の終わりの夕食後のティータイムに如何でしょうか？
お湯300ccに対して
バラ （赤いバラorピンクのバラ）
リンデンバーム （花と葉）
スイートミント
各々１つまみ
お湯を注いで3分〜5分後が美味しくいただける目安です。
初めてチャレンジされます方は3分くらいからお飲みくださいますようおすすめします。
それでは5月まで健やかにお過ごし下さい。
4月はとにかく新しいことのスタートの月です。
季節も冬から春に移り、神経の働きも交感神経より副交感神経へと切り替わります。
上手に移行していくお手伝いがアロマやハーブで出来ます！
まず、アロマでは『ラベンダー』の香りがおすすめです。
成分的に見ましても、神経系に働きかけてくれる成分を多く含んでいます。
一番は香りとしてお楽しみ下さい。
どうしても苦手な方は『ラベンダーとグレープフルーツ』の組み合わせがおすすめです。
ポイントは香りの濃さですが、是非 ほんのり かすかに を心がけてください。
プンプン臭うほどではおすすめできません。
次にハーブでの取り組みですが、ハーブティーがおすすめです。
休日の午後や一日の終わりの夕食後のティータイムに如何でしょうか？
お湯300ccに対して
バラ （赤いバラorピンクのバラ）
リンデンバーム （花と葉）
スイートミント
各々１つまみ
お湯を注いで3分〜5分後が美味しくいただける目安です。
初めてチャレンジされます方は3分くらいからお飲みくださいますようおすすめします。
それでは5月まで健やかにお過ごし下さい。
| ４月は・・・ |
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はじめまして マトリカリアです。
先日の雨で満開だった桜も散り、暦の上でも土用（4/17）が近づき早くも春の終わりを感じます。
四月は一年のうちで最も環境の変化があり、体内でも冬の交感神経から夏に向かって副交感神経が有意に働き始める入れ替わりの時期になります。
また急激な温度の変化によって、とても神経のバランスが不安定になります。
身体だけでなく、メンタルな部分においてもストレスに曝されるため、体調を崩しやすくなります。
自律神経のバランスが乱れることで、不眠・頭痛・胃腸病・皮膚病といった症状も現れやすくなるのでストレスと上手に付き合いながら、リラックス
できるように心がけて下さいね。
これから毎月季節に絡めて、健康についてのお話ができればと思っています。
どーぞ よろしくお願いします
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先日の雨で満開だった桜も散り、暦の上でも土用（4/17）が近づき早くも春の終わりを感じます。
四月は一年のうちで最も環境の変化があり、体内でも冬の交感神経から夏に向かって副交感神経が有意に働き始める入れ替わりの時期になります。
また急激な温度の変化によって、とても神経のバランスが不安定になります。
身体だけでなく、メンタルな部分においてもストレスに曝されるため、体調を崩しやすくなります。
自律神経のバランスが乱れることで、不眠・頭痛・胃腸病・皮膚病といった症状も現れやすくなるのでストレスと上手に付き合いながら、リラックス
できるように心がけて下さいね。これから毎月季節に絡めて、健康についてのお話ができればと思っています。
どーぞ よろしくお願いします
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